1. Gündüz Uykularını Düzenleme

Uyku, bebeğinizin gelişimi ile birebir ilişkilidir. Bebeğiniz içinde bulunduğu ay itibariyle belli bir uyku deposunu doldurmalıdır ki bilişsel, fiziksel, sosyal-duygusal gelişimlerini tamamlayabilsin. Bebekler, günlük ve ritmik bir uyku düzenine ihtiyaç duyarlar.

2. Size Özel Uyku Rutini Oluşturma

Bebekler tekrarlanan davranışlarla güven oluştururlar. Geceye geçiş habercisi olarak her akşam yapılan bir uyku rutini, onun kendini güvende hissetmesini ve uykuya geçişin mesajını almasını sağlar. Banyo, masaj, hafif bir müzik eşliğinde kitap okumak, sevgi sözcükleri, ninni...

3. Gece Uykularını Düzenleme

Gece uykusuna geçiş nasıl olmalı ? Gece beslenmesi yapılabilir mi ? Gece boyunca sık uyanma, ağlama, uykunun kaçması, tekrar uykuya geçişte çok zorlanmaları nasıl çözebiliriz ? Bebeğinizin uyku algoritması ile tanışın..

4. Kendi Başına Uyuma - Kim West Metodu

Uyku Kalitesini Etkileyenler

Her bebeğin kendine has genetiği, yaşam biçimi, içinde bulunduğu ortam ve fiziksel koşullar, ona nasıl yaklaşmamız gerektiğinin ipuçlarını verir. Uyku-beslenme ilişkisi çerçevesinde ve Amerikan Pediatri Derneği'nin öncülüğünde yapılan çalışmalar eşliğinde değerlendirme yapıyoruz.